इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग करने का सही तरीका

का उपयोग करने के लिए उचित कदमइंटरडेंटल ब्रश

सही आकार चुनें: ऐसे ब्रश हेड आकार का चयन करें जो आसानी से और बिना किसी प्रतिरोध के आपके दांतों के बीच की जगह में चला जाए; इसे कभी भी मजबूर न करें. यदि यह फिट नहीं होगा, तो छोटे आकार पर स्विच करें; इसे जबरदस्ती अंदर डालने से आपके मसूड़े खराब हो सकते हैं और आपके दांतों के बीच का अंतर बढ़ सकता है।

धीरे से डालें: ब्रश को मसूड़ों की लाइन से जबरदस्ती अंदर न डालें। इसके बजाय, इसे दांतों की रोधक सतह (काटने वाली सतह) से एक कोण पर धीरे से डालें; इसे मसूड़ों में लंबवत रूप से डालने से सख्ती से बचें।

हल्के स्ट्रोक से साफ़ करें: एक बार डालने के बाद, इसे हिलाएँदांतों के बीच का ब्रशखाने के मलबे को हटाने और हटाने के लिए 3 से 5 बार छोटे-छोटे स्ट्रोक में धीरे-धीरे आगे-पीछे करें। ब्रश को ज़ोर से न मोड़ें और न ही इधर-उधर इधर-उधर घुमाएँ।

हर गैप को साफ करें: दांतों के बीच के हर स्थान को साफ करें, लेकिन ब्रश हेड के गंदे हिस्से को दोबारा इस्तेमाल करने से बचें। एक गैप को साफ करने के बाद, दूसरे गैप पर जाने से पहले ब्रश को अच्छी तरह से धो लें। यदि ब्रिसल्स मुड़े हुए या विकृत हों तो ब्रश को हटा दें और उसे बदल दें।

एक दिनचर्या का पालन करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कोई भी दाग ​​न चूकें या एक ही क्षेत्र को दो बार साफ न करें, हम एक विशिष्ट क्रम का पालन करने की सलाह देते हैं: बाईं ओर के पिछले दांतों से शुरू करें, सामने के दांतों की ओर बढ़ें, और दाईं ओर के पिछले दांतों के साथ समाप्त करें।

समाप्त करने के लिए कुल्ला करें: अंत में, बाहर निकले बैक्टीरिया और मलबे को धोने के लिए अपना मुँह कुल्ला करें। आप कर चुके हो!